課間時間延長5分鐘，對於孩子們來説像是天上掉下的“快樂餡餅”，給予他們更加從容的課間時間，走出教室、走向戶外、走進陽光，享受健康快樂、自由舒展的校園生活。2024年秋季以來，全國部分中小學生開始推行“課間15分鐘”，成都市青羊區各學校也開始進行延長課間時間、升級課間活動、保障課間安全等探索，引導學生動靜結合，真正從課間休息中獲得更多成長力量。目前，全區已有24所學校推行課間15分鐘活動。

針對新學期的這一變化，很多家長會産生疑問：“課程能否得到保障？”“午餐時間夠不夠？”“課間十五分鐘能幹什麼？”……其實，青羊區各學校對學生在校作息時間進行了精心統籌、優化調整，確保“三不變”，即：學生在校總時長不變，每門課程總課時量不變，午餐用餐時長不變；探索“三優化”，即：優化課時銜接，優化活動內容，優化延時服務。

在不影響正常教學和保障學生身心健康的前提下，該區各學校收集碎片時間、串聯動靜活動，因校制宜對課間安排進行優化調整，引導廣大教師按時上下課，積極參與學生課間活動，不僅將課間還給了學生，讓學生在享受陽光的同時，放鬆大腦、適量活動、有益社交，還為後續課堂學習做好了充分的身心準備，讓學生在校一日學習生活更加張弛有度。

成都市鼓樓小學通過課間15分鐘高效釋放壓力、培養學生自主管理能力，設置長繩、毽子、沙包、乒乓、羽毛球、籃球等傳統項目，跳格子、下棋、攀岩、師生互動挑戰賽等特色項目，滿足學生的運動需求和趣味。對校園區域進行科學劃分，確保有場地可用的同時，實現安全運動。

成都市花園（國際）小學打破傳統課間模式，精心打造“運動超市”“預備收心”“空間保障”三階能量空間，除了板羽球、飛盤、跳跳樂、足球、籃球、排球等常規項目，還將中國傳統體育遊戲的跳皮筋、滾鐵環、跳竹竿、踢毽子、抽陀螺等融入大課間，課間15分鐘成為學生們快樂成長的加油站！

成都市浣花小學圍繞“特色課間遊戲——尋根老成都的童年”與“趣味課間運動——體驗非遺+的活力”兩大板塊豐富課間15分鐘。在特色課間遊戲中，各年級分別開展成都話版123木頭人、老成都“抓石子”等遊戲；趣味課間運動則融入蜀繡、錘丸等非遺元素，設置圖形運動—穿針引線、錘丸—樂擊珠丸等項目。讓學生在課間既能強身健體，又能傳承文化，擁有歡樂且充實的課間時光。

成都市泡桐樹小學以“智慧運動+多元互動”重構課間活力，打造AI智慧運動空間與共用器材生態圈。通過AI體能屏實現立定跳遠、跳繩等項目的實時動作捕捉與數據反饋，生成個性化運動榜單；開放籃球、氣排球等20余類共用器材站，融合“跳房子”“十字象限跳”等傳統與創新遊戲；配合“安全三分鐘教育”“器材歸位三步法”等輕量化管理，讓學生在科技互動中強健體魄，在趣味競技中培養規則意識，成就安全有序、充滿成就感的智慧課間。

成都市泡桐樹小學桐樂校區的課間15分鐘實行分年級分區域管理，根據不同年級學生的體能和興趣特點，劃分專屬活動區域，實現運動資源的精準匹配。低段年級側重趣味運動，中段年級開展競技項目，結合體育活動與遊戲，設計豐富多樣的活動項目，可單人進行，也能多人比賽，增加趣味性。比如跳格子、玩轉呼啦圈、十字象限跳、踢毽子、敏捷梯、標靶投擲等。

成都市泡桐樹小學桐欣校區的課間15分鐘分為自由活動、地面活動、組織活動。學生可選擇自帶器材或利用“共用體育器材設備”進行自由鍛鍊，如跳繩、投籃、打羽毛球等；學校增設地面趣味遊戲，比如跳房子等地面體育活動畫面；同時，學校以班級或年級為單位，開展小型體育競賽或遊戲，如踢毽子比賽、乒乓球挑戰賽等。學校定期輪換主題，確保活動多樣性和新鮮感，學生還可以根據興趣選擇參與不同班級的活動，增進班級間交流。

成都市泡桐樹小學西區分校打破“課間圈養”，通過自由活動與興趣項目結合，制定室內“輕”體育、室外“暢”運動規則。每班根據學生興趣、教室空間特點，制定個性化課間活動計劃，設置手指操、桌面迷宮挑戰、科學小實驗、數學思維遊戲等項目，實現“一班一策”；同時，在校園設置球類競技區、傳統遊戲區、體能挑戰區、自然探索區，實現“一區域一特色”，滿足學生室內、室外，多個項目的參與和鍛鍊。

成都市泡桐樹小學境界分校通過“四化”措施——優化時間配置、強化教育引導、活化活動內容、細化安全管理有效落實“快樂15分鐘”，學校增加了體育設施和器材的投放、在教學樓樓道、小操場，設置了相應的遊戲區域，並有效融合不同學習主題的內容，積極引導學生成為“快樂課間策劃師”。

成都市青羊區教育科學研究院附屬實驗學校充分運用學校操場、風雨操場、圖形場地、教室、走廊等場地開展課間15分鐘。根據學校實際情況，將操場劃分為六個區域，每個區域對應一個年級，分區域、按學段展開單雙班、單雙週交替模式，各年級根據學生年齡特點和興趣愛好，設計不同的運動遊戲活動。同時，學校設置“運動小達人”評選激勵學生積極參與，通過“運動打卡”APP記錄運動數據，策劃“運動小課堂”“環保運動”“家長參與日”等亮點活動，增強學生的運動積極性。

成都市青羊實驗中學附屬小學強化課間活動管理。每日設置一次30分鐘時長的體育大課間活動和兩次20分鐘課間休息活動（含5分鐘眼保健操），組織學生進行遠眺放鬆與自由運動，並開放操場及器械區，由專職教師巡查指導，確保活動安全有序，有效緩解學習疲勞。

成都市勝西小學開發“西娃出教室”童謠鈴聲，配合走廊地面“彩虹腳印”導引系統，引導學生在課間走出教室。在課間開展多樣化和個性化的活動，如跳繩、寫大字、踢毽子、跳房子、打鴨子等。除了操場、樓頂陽光場地、乒乓球場等場地向學生開放外，學校還開拓了校園垂直空間，構建“地面傳統遊戲區－墻面摸高區－屋頂活動樂園”立體活動矩陣；通過時空折疊三維利用，開發可移動式“魔方活動架”，實現5分鐘快速搭建跳繩、毽子等活動區，盡可能地讓每個學生積極主動地走出來、動起來。同時在課間融入空竹、投壺、蹴鞠、翻繩挑花、東南西北、跳皮筋等傳統遊戲，增加課間活動的多樣性和趣味性。

成都市實驗小學西區分校創新推出“動”起來·“靜”出彩的“動靜結合”課間方案，讓15分鐘成為成長新課堂！校園化身活力樂園：“動區”——櫻花樹下、綠茵場上、小花園裏的三大球和兩小球點燃著運動熱情，“靜區”——國學文化、非遺體驗，涵養文化底蘊，培養文化自信。同時，誠邀家長參與“童年遊戲徵集”，共同守護孩子的歡笑時光。

成都市實驗小學戰旗分校結合操場現有設施（籃球場、羽毛球場、排球場、乒乓球桌、功能性訓練區域等），精心設計了課間15分鐘區域活動，以“區域化、針對性、室內外相結合、短時高效”為核心理念，充分利用操場資源，設計了籃球比賽、羽毛球對抗、排球訓練、乒乓球競技、跳繩挑戰等多種活動形式，既滿足了不同興趣學生的需求，又確保了活動的安全性和趣味性。

課間時長增加了5分鐘，對校園安全工作提出了更高的要求，也考驗了學校各個部門統籌協調能力。對此，青羊區各學校採取了“硬體保障到位”“安保機制落實”“空間規劃合理”“時間分流精準”四大舉措保障課間安全。各學校全面落實安全保障措施，實行專人專崗動態巡查機制，及時發現和制止危險行為。在視野盲區中增設“雙向鏡”攝像頭、照明燈、防撞角等設備，形成“人工+智慧”雙重保障。對校園設施設備、體育器材等定期開展安全排查，確保設施安全可靠。在“開學第一課”中進行安全教育，發放安全知識手冊，建立課間活動安全公約，引導學生科學有序參加活動。

同時，在“空間規劃合理”上，有的學校還繪製了“校園分區運動區域劃分平面圖”，並將不同年級學生輪換引導到不同區域進行活動，以此有效分流解決校園場地較小的難題，也一定程度上避免了“場地衝突”的問題。也有學校以班級為單位開展課間跑步運動，設計了“折返跑”“繞圈跑”“蛇形跑”，每月更換跑步路線，在有序開展活動的同時提升學生的興趣。

課間從10分鐘到15分鐘，雖然是個“小切口，小問題”，但它的意義非常重大，它延展的是“五育融合”的形式和內容，體現的是以學生發展為中心的育人導向，更加注重學生的全面發展。（圖/文 成都市青羊區教育局）