就在不久前
北京各區相繼開展了
四、六、八年級體質健康測試統測
測試成績將作為過程性考核部分的分數
納入中考體育總分
在本輪統測中
已有不少學校拿出了亮眼的成績
比如人大附中航太城學校
在海澱區小學四年級、六年級體測中
學校參加考核的學生全部獲得了滿分
他們是怎麼做到的？
我們一起來看
01
格局打開
不只關注一次體測成績
“測試的初衷不是把學生考倒，而是讓學生真正在課上、課下動起來、練起來，賽起來，真正實現學、練、賽一體化教學。”人大附中航太城學校書記兼執行校長馬靜介紹。
“將四、六、八年級過程性統測成績加到最終的中考測試成績的方法，關注的不是一次體育測試的成績名次，而是要引導學生在整個義務教育階段形成良好生活態度，逐漸養成健康的生活習慣，一點一滴地積累起健康的體魄，至少達到國家規定的青少年體質良好的標準，進而形成樂觀向上、開放自信的體育核心素養。”
針對此次小學新增的體測年級，人大附中航太城學校組織四、六年級各學科教師，尤其是班主任教師共同學習新政策，了解本班學生的體質情況和體測成績，配合體育組加強監督。同時提示非考試年級教師提前了解、提前準備，在日常工作中加強對學生、對家長的理念滲透。學校還定期召開家長會，普及與解讀中考體育政策，幫助家長樹立學生發展的大局觀。
早在體質健康測試政策頒布之際，學校體育組已開始共同學習新政策，並及時將重要資訊同步給家長。借用學校官微普及新的體質健康測試標準，提供家庭鍛鍊策略，針對每個推薦項目製作圖片、視頻及文字講解，針對每個項目的練習提出了專業性建議。
體育組教研老師結合學校的《體育與健康》課程建構與實施，在課程實施過程中結合不同學段年齡特點和學生需求，各年級備課組充分分析過程性考核評價方案，參考考試項目的特點、分值比例以及運動訓練的規律設置了三步走戰略，即全面提升階段、重點突破階段、穩定與鞏固階段。
“三步走”既保證了日常教學內容的有效實施，同時促進學生綜合素質的提升。真正做到讓每一個學生都能夠參加到體育鍛鍊中來，真正達到身體素質和健康水準的全面提高，讓運動習慣成為學生的終生財富。
02
從“小胖墩”到“小豆芽”
如何鍛鍊都有招兒
針對同學們不同的問題，學校分析明確每人重點練習項目和需要提高的分值，單項成績薄弱學生課上單獨計劃練習：
對於”小胖墩“，學校會制定個性化的運動處方和訓練計劃，以幫助他們減脂增肌，並提高身體素質；
面對“小豆芽”，學校開設了體能班，由專業的體育教練指導學生進行系統的體能訓練，包括力量訓練、柔韌性訓練等，旨在提高學生的耐力、力量和靈活性。
學校還提供選修課程，如游泳體質健康包，通過游泳鍛鍊全身的肌肉群，增強心肺功能，幫助學生減輕體重，改善身體素質。
為防止學生因為放假造成的BMI指數反彈，老師們化身為飲食督促員，遠端幫助孩子們飲食搭配，反覆叮囑家長為孩子們選擇均衡營養的食物，避免高糖、高脂肪的食物，每天定時、定量的給孩子攝入膳食纖維。
除了比較普遍的問題之外，每個班級都會有在體育方面比較困難的特殊學生，他們情況不一，有的是存在傷病，有的是單項薄弱，有的是抵觸情緒，老師們會在日常的教學與訓練中關注每一個孩子，發現問題後第一時間與家長進行一對一溝通，共同制定個性化輔導計劃，關注孩子們的每一次進步，鼓勵孩子們不斷突破自我。
為了給家長督促學生鍛鍊提供切實有力的抓手，體育組老師在學生非到校時間組織鍛鍊打卡活動，發佈適宜的訓練項目及動作要領，由家長配合監督並指導學生進行家庭鍛鍊，對於積極參與打卡的學生給予獎勵。面對家長的困惑和學生動作出現問題，體育老師也會第一時間給予指導。
老師和家長的共同努力終有碩果，孩子們的體育成績在短時間內得到了大幅度的提升：在第三次摸底測試時優良率達93．15％，比第一次的摸底測試平均分高了，未達到良好人數也從第一次摸底測試時的65人降到了24人，取得了突破性進展。
03
將體育融入日常
校園處處皆為運動場
在日常的校園生活中，學校可以説將運動環節設計得無孔不入：課間活動組織學生進行跳繩鍛鍊，以達到提高心肺功能的目的；平時一兩分鐘的碎片時間，體委也會組織同學們做一次平板支撐的PK賽；學校還為學生們準備了形式豐富的趣味運動賽．．．．．．
在軟體上，學校建構了啟航課程、領航課程、自航課程，對應著面向全體、面向群體、面向個體的三種不同方式。課程體系的建構中充分考慮學生年齡特點，在不同年級開設不同的體育校本課程，如籃球、足球、田徑、游泳、水上項目、冰雪項目、大體操等多樣化的體育項目選擇，讓學生有機會接觸和嘗試不同的運動，以培養全面發展的體育素養。
在硬體上，學校為學生們的運動提供了良好的運動環境：先進的體育場館、室內體育館、冰球館、游泳館、操場和運動場……真正實現：人航校園處處皆為運動場！
備戰體質健康測試是對學校體育課程的一次檢驗，聚焦“教會、勤練、常賽”的六字要求，學、練、賽一體化，提高體育課教學品質。課上有班級單元賽、校本課展示賽，課後年級賽和月賽，另外還有線上挑戰賽、校級賽等等多樣化的比賽風格，常賽常新，學生們在一次次比賽中提升自己，磨礪自己，為迎接新的挑戰積蓄力量。
人航體測滿分的背後，是學校對體育的高度關注，是一套科學的體育課程體系為依託，是體育教研團隊的辛苦付出。學校體育老師認為：“孩子的眼睛和臉會説話。我們經常説看一節體育課好不好，低配是看孩子臉上有沒有汗水，出汗説明運動量達到了；中配，聽有沒有笑聲，有笑聲説明孩子們享受到了運動的樂趣；高配，聽有沒有尖叫，有尖叫，説明孩子們的激情調動起來了。”
人航校長周建華曾説到“體育和藝術是孩子們一輩子的課程”。因此，在人航，體育是整個教育體系中非常重要的組成部分，也是培養學生身體素質、鍛鍊學生意志品質的重要途徑之一，以體育為抓手培養出孩子的合作意識、公平競爭意識、自律意識，最終完成真正的育人過程。
體質健康測試的最終目的
就是要引導孩子
形成良好的健康的生活習慣
期待我們能看到更多學校的
體育文化和體育氛圍不斷提升
為孩子們健康成長提供更好的幫助
內容來源：人大附中航太城學校
