“預備，跑！”“再堅持堅持，還有最後30秒”“今天我們調整訓練”……相信每一個體育生對這些話語並不陌生，初聞不知其中苦，再聽已是過來人，在隊裏或許有些疲倦，但離隊卻有些懷念。訓練雖然有些苦，但回顧那段時光，想念一起嬉戲打鬧的隊友，想念同吃同住的教練，每每想到這些，嘴角就抑不住地上揚。
青春由磨礪而出彩，人生因奮鬥而昇華，感謝那時努力的自己，也感恩遇見像父母一樣的教練，我的青春才如此美好，人生如此值得。飲水思源，感恩吾師，師恩常常基於無聲的關懷，往往耐人尋味，但只有感，才能懂得它的珍貴。
妙不可言的緣分
從小我就好動，一放學或者一放假，就跟著家門口的幾個小孩一起在大街上玩，那時候也沒有手機，我們都在外面玩，跳山羊、捉迷藏、扇卡片……跑這跑那，上高上低，嘻嘻哈哈地打鬧，可能因為比較享受其中的快樂，從小我就對運動感興趣。
在我上小學四年級的時候，碰巧有一個柔道興趣班在招生，負責招生的老師姓王，因為柔道這個項目不是很普遍，很少有人了解，所以王老師簡單介紹了一下，當時我聽完，瞬間就被吸引住了，當機立斷，就報了名。那時候的我，留著短髮，身體也比較結實，自我感覺跟那個項目挺搭。我當時性格跟個男孩似的，大大咧咧，也愛笑，王老師對我印象也不錯。不過家長知道我報名之後，怕耽誤學習，擔心吃苦受累，一直在反對，但我當時無所畏懼，就是想學，就是喜歡運動，王老師也在跟家長普及柔道這個項目，最終，家長同意了。
每個週六日和寒暑假，不論嚴寒酷暑，我們都會準時到達訓練館。剛開始要先練基本功，王老師親力親為，一個動作一個動作地教，幫我們摳細節，而且還是火眼金睛，一旦有人做錯，他就會馬上發現，幫忙糾正，非常認真。王老師看我們基本功做的差不多，還教了我們一些高難度動作，當他示範動作的時候，把我們都看呆了，就像電影裏的功夫巨星一樣，油然而生一種敬佩之情，每個人也都想成為老師那樣厲害的人，這也讓我們對柔道又多了一點喜歡。
訓練除了輕鬆時刻，當然也有令人痛苦難熬的時候，因為人不可能總是待在自己的舒適區，更何況練體育的呢，總是在不斷地超越自我，挑戰自己的極限。
最令我印象深刻的是一次壓腿，我們站成一排，把腿放到單槓上，王老師剛開始讓我們側著身子壓，這個對我們來説小菜一碟，輕輕鬆鬆就做到了。之後加難度了，讓我們正著身子，用下巴貼住膝蓋，腿還不能打彎兒，我們堅持兩三秒就不行了，此時，又要加難度了，老師挨個給我們壓腿，並要堅持好長時間，當時我們都怵了。看著旁邊小夥伴的痛苦表情，我有點慫了，但逃不了，也輪到我了。剛開始我感覺還行，但過了幾秒，汗都出來了，腿有點想抖，那種感覺實在揪心，眼淚差點也出來了，我覺得自己快堅持不住了，想要放棄，閉著眼睛皺著眉頭，嘴上説著不行了不行了，太痛苦了，但王老師在旁邊一直鼓勵我，堅信我可以，一直在説還有最後一秒鐘，堅持到最後你就是最棒的，你就突破了自己。聽王老師的話，我就咬緊牙，終於，可以抬起我的下巴了，那一瞬間太幸福了，之後再壓腿，輕輕鬆鬆就能下去。
那次壓腿，不僅僅是身體上的訓練，也是內心品行的磨練，王老師讓我明白了堅持的意義，學會挑戰自己的極限，人其實有無限的潛能可以激發。其實我對柔道的喜歡，有一部分也是因為王老師。那時候道館裏一大部分都是小學生，比較調皮，也比較鬧騰，但王老師很有耐心也很有方法，總能治得了他們，一個個變得乖巧聽話，有時候王老師給我們講一些有趣的事情，對待我們就像對待自己的孩子一樣，和藹可親。而且王老師深藏不露，功夫了得，基本功就不用説了，還會那麼多的高難度動作，令我們嘆服，也讓我們體會到了運動的魅力，更加熱愛體育。
到了該上初中的時候，王老師推薦我去一個更好更專業的平臺，這是我人生中一個非常重要的轉捩點，也是我一輩子都不會忘記的，遇到了我最親愛的教練——白爸爸任媽媽。教練帶過很多批優秀學生，王老師也是教練的學生，我當時就想，王老師都這麼厲害，教練肯定也都是高手，我一定得好好訓練，成為像王老師一樣優秀的人，而且，自己那麼喜歡體育，現在又遇到這麼好的平臺與教練，必須好好珍惜。
但體育夢還沒開始，就遇到了阻礙。那時候我學習還不錯，家長和任課老師都希望我能專心學文化課，將來考個好大學，不同意我去練柔道。我跟家長解釋很多都無果，傷心得我趴在被子上埋頭痛哭，不過還好教練沒有放棄我，一直在做家長的思想工作，終於，在堅持不懈的勸説中，家長同意了，練柔道可以，但學習也不能耽誤，我們約法三章，訓練的同時成績也不能落下。平時學習，任媽媽都會督促我，每次考完試，任媽媽都會問我考得怎麼樣，考得好了就表揚我但不能驕傲，沒發揮好則鼓勵我繼續努力，任媽媽就像拿個小鞭子似的在後面鞭策著我，如果沒有任媽媽，我可能學習也不會有那麼大的動力，也會感覺少點什麼。就這樣，在熱愛與堅持中，用行動和成績兌現了曾經的諾言。
無法割捨的愛
我們那一批小隊員剛入隊時，因為是人生第一次離開家在外面住集體宿舍，分宿捨得時候，教練很貼心，為每個新生宿舍都安排了師哥師姐，生活上很照顧我們，有時候任媽媽也會親自下廚給我們做菜，揮舞著做飯的大鐵鍬，做著幾十口人的飯，雖然離開了家，但我們同樣也感受到了家的溫暖。不過説到“家”，我們大家心裏都很清楚，教練付出了太多太多，也捨棄了太多太多，因為教練要帶我們訓練，大部分時間都被訓練佔據了，舍“小家”為“大家”，總是和我們在一起，顧不上照顧自己的小家。
教練有一個女兒，在妹妹最需要父母陪伴的時候，教練把時間奉獻在了訓練上，很少有時間和女兒待在一起，只能抽空過去看看女兒，教練作為父母，何嘗不想把世上最美好的父愛母愛給女兒，但沒辦法。平時都是爺爺奶奶或者姥姥姥爺在帶妹妹，妹妹和教練在一起的時間很少很少，教練也很想把妹妹接到身邊，但教練住的屋子也不大，辦公和休息都在那一個小房間，剛開始睡覺只能打地鋪，後來條件好一點了，才睡的床。
教練都是練柔道的，當然也希望妹妹能夠練柔道，但妹妹心裏一直很抵觸練柔道，教練很不理解，就坐下來跟妹妹仔細聊了聊，讓妹妹説心裏話，不管怎樣，教練都不會生氣，妹妹説：“我恨柔道，因為柔道讓我成為了一個身邊有爸爸媽媽的留守兒童……”妹妹這一説，説出了自己的委屈，但也深深地觸碰到了教練心裏最脆弱、最愧疚的那一點。一年365天，除了放假，教練幾乎天天和我們待在一起，帶我們訓練，吃住也和我們一起，于工作而言，教練盡心盡責，無可挑剔，但教練身為父母，很少能夠陪妹妹，他們怎能不心疼？我們享受著教練父母般的愛，又怎能不珍惜？
平日裏，教練跟我們嘮嘮家常，開開玩笑，關心這個隊員吃得好不好，關心那個隊員學習上有沒有遇到問題，有的隊員家裏比較困難，教練幫忙掏學費，等等，操心一大堆的生活瑣事。有時候會有隊員在班裏不好好上課，跟同學打架，總是搗亂，教練還得拉下臉跟老師跟學生道歉，幫我們説好話，操的心實在太多了。
難以忘記的訓練
生活上教練和藹可親，但訓練時一本正經，認真對待每一次的訓練。我們每天需要早起出早操，不畏嚴寒酷暑，不論春夏秋冬，即便是家裏老人生病了，白爸爸自己去照顧老人一夜，淩晨也要趕到學校出操帶訓，照常5點多，白爸爸拿著鑰匙打開宿舍樓的玻璃門，帶我們出去訓練。白爸爸對我們很嚴格，有一次早操，有的人沒跑夠圈數就停下了，之後的搶把訓練又比較懶散，這下可妥了，白爸爸生氣了，罰我們蛙跳，來回跳了將近十趟，過三天腿才不打軟，我們那次長心了，可不敢再偷懶了。
任媽媽有時候也比較倔，生病了也不多休息休息，依然按時按點地帶訓練。有一次白爸爸帶我們幾個隊員打完中國跤比賽回來，我們遠遠地看到任媽媽站在操場上帶訓練，隱約看著她像是柱個拐杖，走近一看，還真是。那時候是秋天，天都變冷了，任媽媽的膝關節老毛病犯了，走起路比較困難。碰巧那天又是陰天，還颳風，地上的落葉稀稀疏疏，隨風飄零，任媽媽拄著拐杖站立在風中，頭髮都被吹淩亂了，當時給我感覺特別像任媽媽照顧著家裏等著外出的我們回家，看得我們既心酸又心疼。雖然已經過去了很多年，但那天的那幅畫面，深深地印在了我的腦海裏。
我到現在還一直記得任媽媽説的那番話，有一次在練動作打入的時候，一個動作要做20次，既要求速度也要求品質，所以一般做到最後身體都很累，就會換人來做。我當時有個動作做得不到位，被任媽媽發現了，任媽媽親自示範，詳細講解每一步動作要領，幫我糾正，當時她也看出我們有點累了，有點蔫兒，然後又語重心長地跟我們説：“其實越到後面越鍛鍊人，越能提高你的能力，當你做完20次的時候，可能已經到了你的極限，這時候，你哪怕再多做一次，就是突破自己，當你每次練習都是這樣，把這個當做習慣，最後你的實力可想而知。”之後，每當我訓練或者學習堅持不住的時候，那番話都會在我耳邊響起，激勵著我。
任媽媽和白爸爸從年輕到中年，這一路走來，熬垮了身體，還多了一些疾病，他們心臟不好，血壓血糖也比較高，但仍然堅持帶訓練，為的就是這一份堅守，為的就是給孩子們更多的守護和愛，從他們身上，我們學會了堅韌頑強、愛崗敬業。有的時候我們總會有那麼一段訓練的低谷期，迷失了奮鬥的方向，但教練很快就能察覺到，雖然教練總是説自己文化水準低，但總能舉一些很貼切現實的例子和一些膾炙人口的名言，用最樸實的語言講述最深刻的道理，每次聽完，我們都會感覺像打了雞血一樣，一下子就充滿了鬥志。
最令我難忘同時最令我感悟深刻的一件事，就是關於考大學，任媽媽和我徹夜長談，那晚，我們進行了心與心之間的交流對話。雖然任媽媽只是一個小地方的教練，但她帶過了一屆又一屆的師哥師姐，培養出了許多優秀運動員和大學生，而且無所不知，那晚任媽媽給我講了許多我未曾接觸過的事，開拓了我的視野，擴大了我的認知，而且我們又回顧了這麼多年走過的點點滴滴和付出的辛苦努力，我們母女倆都沒能忍住眼淚。我知道平時教練對我們的每一件事都很上心，因為早已經把我們當做自己的孩子，況且，上大學是人生中一個重要階段，教練也把我們考大學當做自己的心頭大事，我深深地感受到了教練的良苦用心。在教練的悉心培養和指導下，我努力學習拼命訓練，終於，考上了我和教練都心儀都嚮往的一流大學，當時錄取結果一齣來，我就立馬給教練打電話，白爸爸任媽媽也都可高興了。要離隊上大學的那天，其實我非常捨不得，捨不得離開一直愛我的白爸爸任媽媽，捨不得離開這麼有愛的柔道大家庭，捨不得離開這麼溫馨舒適的小窩，我和教練又沒能忍住眼淚，走的時候教練還千叮嚀萬囑咐，一定要不忘自己的初心，腳踏實地，砥礪前行。
飲其流者懷其源，學其成時念吾師
我經常感慨，上輩子我是修了多大的福分，有幸這輩子遇到掏心掏肺當親孩兒養的教練，在最美好的青春年華遇上最溫馨有愛的教練，人生是多麼的值得啊！
當你小有成就時教練教你什麼叫做低調，當你垂頭喪氣時教練教你什麼叫做拼搏，當你迷失方向時教練教你什麼叫做初心……教練教會了我們太多太多，沒有一個人不感恩于教練！雖然上大學不能陪在教練身邊，但感恩教練可以表現在生活中的點點滴滴。平時微信聊聊天，過節的時候送去祝福，過年了去拜訪拜訪道一聲新年好等等。
羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義，我們也要學會感恩，並不是每一個人都那麼幸運，生命中能夠遇到對自己掏心掏肺好的人，相遇就是一種緣分，更何況又相助了那麼多，所以我們要常懷一顆感恩的心，不管將來自己混得怎麼樣，都不要忘了生命中遇到的恩人、幫助過自己的人。
這一路走來不容易，感謝王老師的知遇之恩，感謝白爸爸任媽媽的多年栽培，在他們的指導下，我勇敢追夢，努力實現自己的體育夢。熱愛體育，併為之付出一切，為建設體育強國貢獻力量，我想，這不僅僅是我的初心，也是許許多多像教練一樣的體育人的初心。教練總是叮囑我：不忘初心，牢記使命，砥礪前行。我也一直謹記在心，一定會以志存高遠的朝氣、與時俱進的銳氣、敢為人先的勇氣，自覺把個人理想融入中國夢，發揚“使命在肩、奮鬥有我”的精神，在實踐中實現人生的價值，為社會傳遞更多正能量，用自己全部的聰明才智和生命熱血來建設我們的偉大祖國！（作者：張淦 北京體育大學）
