蔣佩蓉：焦慮時代養孩子，父母如何擺脫完美主義的束縛？

她具有和煦的笑容、真誠的談吐、良好的學識修養，知性、淡定、溫暖、明智。

她是美國麻省理工前中國區總面試官，集中美教育專家、兒童禮儀及成長力專家于一體。從美國麻省理工高材生到企業高管，從全職太太到媽媽導師，她始終堅持自我成長，自我學習。

在很多人的印象中，她是一個成功的職場女性，然而她卻淡然地説，我是一位先生的好太太，三個孩子的好母親。

她是蔣佩蓉，幫助許多中國父母和中國家庭戰勝養育的焦慮，她和她的書、她的家如光似鹽地釋放著祝福……

蔣佩蓉做客中國網《教育名人堂》

中國網：《佩蓉的媽媽經》和《豐盈心態養孩子》剛剛發佈了。您有什麼感受，這兩本書分別講述了什麼？

蔣佩蓉：就好像生兩個孩子一樣興奮，第一本《佩蓉的媽媽經》更多的是談我個人的經驗，談媽媽生命中的四大關係，與自己的關係、與丈夫的關係、與孩子的關係，還有與別人的關係。另外一本《豐盈心態養孩子》是從一個教育專家的角度來談教育，所以講得會比較廣。

中國網：您剛才談到與自己的關係，《佩蓉的媽媽經》中寫道“自我顧惜是媽媽的必修課”，這可能是很多中國媽媽都缺失的一門課程。

蔣佩蓉：是這樣，我覺得現在雖然科技發達，女人頂著半個天，但是回到家裏，全家人對我們的期待是要做一個賢妻良母，再加上男主外、女主內的期待，讓我們覺得我們要把家裏照顧得完完美美的，才能夠是一個盡責的媽媽。我感覺接觸到的媽媽都非常焦慮，也非常累，把自己搞得筋疲力盡。

再加上我們的文化提倡偉大的母親，提倡無私的犧牲，這種救主情懷的母親把母親的地位提高到我們夠不到，讓我們忘記了一個基本的原則，那就是如果媽媽不快樂，全家人都不快樂。

中國網《教育名人堂》節目主持人 王曉霞

中國網：只有保持良好的身體和心態才能更好地服務和付出。事實上，我們周圍的朋友也存在這樣一種現象，養了孩子之後希望給他最好的，但實際上總會有瑕疵，如何戰勝這種完美主義的焦慮？

蔣佩蓉：如果我是一個教育學歷不是很高的婦女的話，我很可能就會比較馬馬虎虎，就不會那麼焦慮，也不會那麼糾結。

其實完美主義是一件非常好的事情，我會把工作做得很卓越，得到老闆的獎勵，但是回到家裏就變成一個很大的要害。因為我要把孩子當成一個成績單去打理，導致我恐懼失敗，挑剔，要求特別高。

到了最後我的家人只能報喜不報憂，因為不願意讓我不高興。我發現其中最重要的一個功課要克服完美主義，接受平凡，要睜一眼閉一眼地過日子。

中國網：我們自身的這種完美主義會給孩子帶來什麼樣的影響呢？

蔣佩蓉：完美主義帶來的是一種焦慮，還有不接納。因為孩子本身就是不完美的，我們要是有完美主義的話，在孩子身上會看到各種各樣的瑕疵。我在書裏面講一句話，是一個長者告訴我的，他説上帝創造了人類，不是要給他一個問題來解決，而是給他一份禮物來打開。我發現當我的完美主義干涉進來以後，我不把孩子當成一份驚喜的禮物，而是把他當成一個讓我頭昏腦脹的問題要解決。

中國網：完美主義者不僅對自己要求高，對孩子要求也非常高。孩子往往達不到他的這種要求，可能會産生親子衝突？

蔣佩蓉：更可能發生的就是孩子會變得很焦慮，比如當孩子不小心打翻了一個杯子，有完美主義的媽媽就會很緊張，你怎麼這樣。其實這個是很自然會發生的事情，要是我們能夠放鬆自己，跟孩子説沒事，我也會打翻，那這個事情就過去了。但是一個完美主義的媽媽會把家庭裏面的氣氛營造得非常緊張。

蔣佩蓉做客中國網《教育名人堂》

中國網：完美主義的家長容易要求孩子，而不是和孩子一起去面對問題。

蔣佩蓉：很多家長會詢問我，我的孩子很沒有自信，不願意去嘗試新東西，怎麼樣讓他更勇敢地去迎接挑戰呢？其實很多媽媽沒有意識到她的完美主義讓孩子沒有自信，讓孩子不願意去面對失敗，讓孩子不願意去嘗試新的東西，因為他恐懼失敗。當我們放下了完美主義以後，我們的孩子反而會認為失敗是理所當然的，是生活的一部分，是成長的必走的一條路。

中國網：他可以接納自己的不完美。

蔣佩蓉：是的，因此他就會變得更善於冒險，因為勇敢的反義詞就是恐懼，那他到底是恐懼什麼呢？就是恐懼失敗。

中國網：完美主義者在教養孩子過程中會出現一些問題，事實上，每個人可能都或多或少地存在這種價值觀，我們如何能夠放下完美主義，對每個人來説是一個挑戰。

蔣佩蓉：是的。我覺得我一直在學習的一個功課就是放手。

在《佩蓉的媽媽經》裏，我談了很多失敗的經驗，比如我剛生老大的時候，就堅持一定要100％ 純母乳餵養，我絕對不餵養孩子奶粉。但是我的丈夫覺得，他不但沒有得到一個孩子，反而失去了最好的朋友，因為我把他關在外面，不讓他來參與。我的完美主義不讓他參與進來，因為我覺得他礙手礙腳，什麼做不好。

有一次我丈夫真的無助了，他就想了一個辦法，他説佩蓉你累了，我來抱抱孩子吧，他把孩子抱過去説你出去散散步，放鬆放鬆。我一齣門，他就把門給反鎖起來，不讓我回來。他開始做奶粉，喂孩子。我在那邊敲門，我憤怒地説不行，結果等他再開門以後，他已經把孩子喂飽了，喂了一瓶奶粉。

我氣得不行，因為我完美主義的如意算盤徹底被打破了，我決定離家出走了，那個時候要是我不能掌控一切的話，我就寧願不要他，我要自己來養育孩子。

現在回想，我那時是個多麼笨的女人，願意為了一瓶奶粉丟掉婚姻。但是很多時候，我們為了小事情的完美而忘了大事情的重要。

蔣佩蓉做客中國網《教育名人堂》

中國網：所以我們深挖完美主義，可能有一種控制欲在裏面。

蔣佩蓉：是的。我覺得學歷越高，成績越好的女孩子，就是因為她什麼都做得非常完美，會把東西都控制得緊緊的，進入育兒期的時候，問題就很嚴重了。

中國網：所以我們也提醒鏡頭前的媽媽們，能夠放下完美主義，我們會更加的舒緩，更加的輕鬆，放鬆。

蔣佩蓉：其實孩子很有彈性的，以前讀兒童心理書，育兒書，教育專家説，要是你這樣子，你會傷害孩子一輩子，我就非常緊張，我有沒有傷害到他。要是我們受傷流了血，傷口會療愈的，心靈受傷也是一樣。會療愈的。我的老大已經25歲了，孩子的彈性遠遠超越我們能夠想像的範疇。

中國網：聽您的分享，我感覺您還是遇到了一位好先生，他知道怎麼排解您的完美主義。最後您是怎麼克服了這種完美主義的焦慮呢？

蔣佩蓉：我是遇到了一個特別想要參與家庭育兒過程的先生，也是一個我認為做事情都馬馬虎虎挺大條的先生，他不斷地在挑戰我的底線。

蔣佩蓉做客中國網《教育名人堂》

《佩蓉的媽媽經》裏面也寫了有關於第一次出去跟丈夫約會的事情，丈夫堅持我們要出去約會，要保護好我們的婚姻，我們就找了一個鄰居的女孩子來照顧我們的滿月不久的孩子。結果我根本沒有辦法看完電影，到現在我都還記得那個時候的焦慮，我在心裏幻想各種孩子哭了，掉了，還是怎麼樣。回到家時發現沒有什麼大不了的事。

我先生扮演的角色，總是要拉著我放下自己。他跟孩子玩的方法也會讓我崩潰，他喜歡把孩子丟得高高的，還跟他玩很多體育活動，我就非常焦慮，孩子常常跌倒，把我的房子都弄得很亂，很臟，因為完美主義的女人也會有潔癖。現在看來，讓先生參與起來，是一個最好的祝福。

結束語：想要了解蔣老師更多的智慧，家長們可關注《佩蓉的媽媽經》，以及《豐盈心態養孩子》。也可以關注中國網教育頻道的《伴讀》欄目，第六季以及第七季《伴讀》會陸續推出這兩本書的幹貨內容。

正如蔣佩蓉老師所説，要帶給孩子最好的愛，需要自我成長，中國網教育頻道也願意伴隨大家一起成長。感謝蔣佩蓉老師帶給我們這麼多的教育智慧，教育路上我們同行。

主持人 ／ 文字編輯：王曉霞

拍攝 ／ 視頻編輯：劉昌

排版：呂夢桐

中國網教育頻道出品