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報名完成後:保持樂觀 制定計劃 持之以恒
教育中國-中國網 edu.china.com.cn  時間: 2012-10-17 11:55  責任編輯: 曾瑞鑫

報名完成後,最後衝刺的號角已經吹響。在準備考研的過程中,你需要平衡自己的大學學業和考研復習,協調和同學之間的關係,安排生活作息,調整心態。也許你會感到擔心,擔心考試成績不理想,害怕自己現在的付出不能取得好的結果。正是因為對考試結果的不確定,所以大家開始焦慮。跨考教育輔導名師張老師認為,確定學校和專業之後,復習過程中保持積極樂觀的心態、制定科學合理的復習計劃,持之以恒將有助於考試的成功。

1.保持樂觀積極的心態、增強自信。考研是一個挑戰,是一個勇敢者想要改變自己的現狀而對自己發起的挑戰。挑戰成功,也許你的生活會因此而發生改變,挑戰不成功,你就要學會面對現實。每件事情都有好的一面,也有不好的一面,樂觀的人會關注好的一面,從而積極地面對生活。自信心是成功的一大要素。而自信是在生活中一點一滴地培養起來的,每一件小事的成功,每一天按照計劃完成任務,都能夠使你增強自信。

2.張弛有度,適當鍛鍊。想要取得學習的高效率,必須要為自己設計科學合理的作息和復習計劃。像小姚這樣雖然每天復習12個小時以上,即使看不進去了也不離開書桌半步,實際上就是事倍功半的效率,這樣只會讓自己更著急。所謂科學合理的計劃,就是要有學習、有休息,有緊張、有放鬆的張弛有度的作息安排。試想一根彈簧,如果一直使勁地拉著,毫不放鬆,也會變形失去彈性,道理是一樣的。俗話説身體是革命的本錢。體育運動不僅僅有利於身體健康,同時還是很好的發泄負性情緒、緩解壓力的方法。

3.尋求支援。不妨和你周圍其他考研的同學、或是以前的師兄師姐多多交流,互相支援。在考研復習的過程中,迷茫、無助、失落等很多複雜的情緒都會出現,當你和別人交流一下就會知道,大部分有同樣經歷的人都會出現這種情緒,大家在一起互相傾訴,共同經歷,有助於緩解焦慮,同時可以互相支援鼓勵,建立深厚的友誼。

小王,大學三年級,準備考電腦專業的研究生。全身心投入復習的她,卻發現生活在日復一日的學習中變得混亂不堪……

我所有的生活、學習重心都在考研復習上,還報名參加了各個科目的考研輔導班,每個星期我都會蹺課或者請假去上考研輔導班的課程。上學期期末考試,臨考前兩天我才開始看書,只想混個及格就好。室友們都説我和大一大二時不一樣了,感覺我為了考研走火入魔,變得難以親近。

現在隨著復習的推進,我的心緒越來越混亂,情緒反覆無常,時常會莫名其妙地發脾氣。我曾有一個星期把自己關在宿舍裏不出門,就連吃飯也是吃一些原先存放在宿捨得麵包、速食麵。有幾次,我的手機關機了,直到親朋好友打電話到宿舍問我為什麼一直不回短信,我才發現自己沒開手機好幾天了。其實,我只是心情煩亂,不想跟任何人接觸,只想自己一個人呆在一個獨立、安靜的空間。但有時候,我又希望時時刻刻有個朋友或是家人陪在身邊,這樣才不會胡思亂想,思緒混亂。

小王的心緒越來越混亂、情緒反覆無常,莫名其妙地發脾氣,這一切都是因為考研復習已經成為小王的全部!沒有和家人的聯繫、不去食堂吃飯、不和其他人接觸,他的世界只有考研這一件事。但是,小王也希望有個朋友或是家人陪在自己身邊。每個人生活在這個社會上,都是社會的人,我們的健康生活離不開社會。家人和朋友能夠給我們支援和力量,做我們的堅強後盾,在面對困難時,不妨給家人或朋友打個電話,和他們説説自己的感受,相信他們一定能夠給你一些溫暖和前進的力量。

4. 堅持不懈。制定一個合理的計劃並不難,最難得是日復一日的堅持。還記得那句古語嗎?“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。”除了有科學合理的計劃、堅定的決心、積極的心態以外,每天對自己的鼓勵也能夠幫助你堅持。比如,每次完成自己的復習任務之後都要告訴自己“我做到了,我一定可以”,這種自我的肯定能夠增強自信,也能夠幫助你堅持下來。考研對於每個人來説就是一個堅持的過程,誰能堅持到最後,誰就可能成功。

最後説一點人生這個大的話題。如果每個人的一生是在完成一幅圖畫,那麼對於大學生來説,這張畫還有很大的空間等著你去描繪。年輕人總是願意花費自己的時間和精力去闖,我們也聽説很多成功人士在年輕的時候經歷了很多,從事過最不起眼的工作。無論你經歷過些什麼或是即將經歷什麼,要記得把握自己的理想或是目標,這就是你人生的主線。每次做出重大選擇的時候,問問自己,我還在朝著目標努力嗎?每次冒著風險去衝刺、挑戰的時候,想一想,我的底線在哪?人生是有限的,不要把過多的時間浪費在與主線無關的事情上。跨考教育最後祝所有的2013年即將畢業的大學生,無論是否考研,保持積極樂觀的心態,創造自己的未來!

來源:跨考教育

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