以心遇美，以美悅心！5月20—5月25日，重慶一中5·25心理健康周系列活動如期而至，此次活動以積極心理學理念為指引，結合心理健康、美育浸潤和藝術表達，通過知識科普、活動體驗的多種方式，讓學生更加關注心理健康與心靈成長，學會從積極視角看待自我，體驗並獲得情緒調節、心理釋放的方式方法，強化他們陽光樂觀的心態。
心理展播臺
活動周每日18:00-18:30，心理健康服務中心以“心理展播臺”的方式，邀請全校師生自助觀看心理學、心理健康相關知識科普視頻，內容包括《我的藝術清單》、《遠在天邊》、《尋求幫助並非是放棄，而是拒絕放棄 》等。在觀影中，引導學生科學認識心理狀態，學會自我調節，了解心理援助，促進學生心理健康成長。
5月23日的現場體驗活動，將本週活動推向高潮。活動通過“美音創客”“心靈唱手”“意蘊詩人”“靈魂舞者”“更閃亮的你”五個板塊開展活動，讓學生在唱、跳、寫中表達感受，音樂與律動中展現自我，讓心理調節與藝術表達撞個滿懷！輕鬆愉悅的活動現場，將積極氛圍拉滿。
美音創客
“美音創客”展區的學生選擇團隊合作，各自挑選喜歡的樂器共同創作，鼓聲、琴聲從混亂到和諧，跳動的音符表達出演奏者的心聲、心事。
心靈唱手
“心靈唱手”區域傳來扣人心弦的歌聲，粵語歌、英文歌、流行樂交織，學生們或獨唱、或合唱，大膽展現自我，通過歌唱釋放壓力。
“我喜歡聽歌，也喜歡唱歌，偶爾情緒低落的時候還會寫日記，或者到陽光下曬一曬，讓低落的情緒‘蒸發’。”高一17班的高敏薰結束演唱後談到。高二19班的鐘依宸是她的好朋友，也是個樂天派。在鐘依宸看來，做作業、寫信、看書、寫日記、跑步、散步、平躺、睡覺都能讓她獲得快樂。
意蘊詩人
“意蘊詩人”展區的學生都蘊藏著無限的想像力和創造力。他們即興創作“三行詩”，用以捕捉生活中的美好瞬間，傳遞祝福和期望。詩中或描繪自然風光、親情和友情的溫暖，亦或是真理的光輝。
靈魂舞者
舞蹈是運動中最富藝術性的表現形式。“靈魂舞者”展區熱鬧非凡，不時傳來圍觀群眾的叫好聲。學生們用極富協調性、韻律感的肢體表達，大膽自信地展示自我。多巴胺等“快樂激素”的釋放既放鬆了自身，也感染了觀眾。
更閃亮的你
“你好 自己”團輔活動
5月24日，學校心理健康服務中心還設置了主題為“你好，自己”的團體輔導活動，面向全校學生公開招募，以自主報名的方式鼓勵學生參與其中。讓學生在互動中學會悅納自我，看到獨有的自我心靈風景，聽到別樣的自我成長之聲。
一直以來，重慶一中高度重視心理健康教育工作，積極凝聚心理健康教育合力，強化心理健康宣傳教育，開設心理健康服務中心，打造富有學校特色、符合學生需求、促進學生身心健康成長的系列教育活動。如每月開展面向全校師生招募的心理團體輔導活動、心裏有“畫”説活動等。此外，學校心理健康服務中心在工作日每天開放，學生如果有需求可以隨時預約，保證活動參與的覆蓋面和實際效果，不斷提高心理健康教育活動影響力和實效性。
（文圖/重慶一中）
