眼看白日一天天變長，夏至也在不知不覺中悄然到來。作為二十四節氣中陽氣最盛的節點，夏至是盛夏的起點，意味著炎熱天氣正式開始。而隨著天氣越來越熱，夏季感冒也會變得“猖獗”。因此，夏至後一定要注意感冒的防治。 

夏至後感冒高發的原因

高溫和寒邪雙重夾擊。夏至後，氣溫攀升至全年峰值，高溫導致人體毛孔擴張、汗液分泌增多，體內容易蓄積毒火。此時如果頻繁出入低溫空調房，就容易引發夏季感冒，這也就是人們常説的“熱感冒”，這種感冒以熱證為主，典型症狀包括咽幹咽痛、鼻塞流涕、頭痛、發熱等。

不良習慣導致人體免疫力下降。夏至後晝短夜長，天氣高溫潮濕，人們容易起居失度、睡眠品質欠佳。同時這段時間很多人在晚上吃燒烤、喝冷飲，辛辣油膩導致內熱積聚，而寒涼的飲食又容易損傷脾胃運化功能，使免疫力下降，感冒更容易找到府來。而且，長時間待在空調環境中，人體呼吸道黏膜會變得乾燥，同時空氣不流通，也會增加感染幾率。

夏季感冒如何防治？

養成健康的生活習慣是預防感冒的首要手段。比如清淡飲食，勤補充水分，少吃辛辣油膩以及生冷食物；堅持規律作息，避免熬夜，保證7-8個小時的睡眠時間；適度運動，注意避開最熱的時間段；合理使用空調，防止室內外溫差過大，不要讓冷風直吹身體；保持個人衛生，出門儘量佩戴口罩，減少病毒傳播幾率等。

如果出現鼻塞、頭痛、咽幹、咽痛、發熱等夏季感冒相關症狀時，應科學使用對症藥物治療，及時阻斷病情發展。

中醫認為，夏季感冒主要是風熱之邪侵犯肺衛，導致肺氣失宣所致，而多地指南中提到的連花清瘟通過清解表邪、清肺泄熱、下排毒火“三管齊下”讓人體內蓄積的內火及毒素排出，其組方中薄荷、麻黃通過輕微發汗作用，幫助發散表邪；貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等成分協同清肺熱，而大黃則可通便瀉火，使毒火隨大便排出。體內毒火肅清後，咽喉幹痛、頭暈頭痛等感冒症狀自然緩解。另外，連花清瘟組方中特別添加了具有芳香化濕，固護脾胃的廣藿香，和調節免疫、提高抗病能力的紅景天，可以有效縮短病程，促進人體康復。

夏日的酷熱也許難以阻擋，但感冒的侵襲可防可治。通過樹立科學防範意識，養成健康的生活習慣，出現感冒症狀及時用藥，就能守護住身體的健康防線，安度炎炎夏日。