氣溫逐漸炎熱，人們傾向於採取多種方式降溫，如大量飲用冷飲、洗冷水澡、長時間待在空調房內……然而，這些行為也容易使人感冒。那麼，夏季感冒該如何防治呢？快來看看吧！

夏季為什麼易患感冒？

溫差導致的調節失衡。夏季高溫多濕，人們頻繁在空調室內與室外高溫之間轉換，巨大的溫差容易導致身體調節失衡，從而引發感冒。

代謝加速與免疫力下降。高溫易加快機體新陳代謝，出汗增多，若不及時補充水分和電解質，加上睡眠不足和食欲不振，可能會導致機體免疫力下降。

過度貪涼的行為。為了消暑，人們可能會過度貪涼，如吃冷飲、洗冷水澡、長時間直吹風扇或空調，這會影響身體正常排汗和體溫調節中樞，從而誘發感冒。

生活習慣的影響。高溫環境下，人們戶外活動減少，體育鍛鍊不足，食欲減退，這些都可能降低身體的抵抗力，引起感冒。

治療夏季感冒有良方

夏季感冒多是由於感受熱邪或是在體內蘊熱的基礎上感受外邪所致，患者通常表現出發熱、咽痛、痰粘或黃、身煩口渴、肌肉酸痛等症狀，對此，患者可服用對症藥物及時治療，如連花清瘟。該方汲取漢代張仲景《傷寒論》中麻杏石甘湯宣肺泄熱，清代吳鞠通《溫病條辨》銀翹散疏散外邪，以及明代吳又可《溫疫論》治疫證用大黃經驗通腑泄肺，並在此基礎上配伍紅景天清肺化瘀，調節免疫，廣藿香芳香化濕護脾胃。全方積極干預兼顧扶正祛邪，共奏清瘟解毒，宣肺泄熱之效。

夏季感冒預防措施

合理飲食：保持飲食清淡，多吃富含維生素的蔬菜和水果，避免過多食用油膩、生冷及辛辣食物，以免增強身體免疫力。

補充水分：夏季出汗多，應及時補充水分，每天至少喝七八杯水，保持身體水分平衡，有助於維持正常的生理功能和新陳代謝。

避免過度貪涼：使用空調時，室溫調節在26℃左右，避免室內外溫差過大。出汗後不宜立即吹空調或洗冷水澡，以免身體突然受涼。

注意個人衛生：勤洗手，減少觸摸面部，避免與感冒患者密切接觸，以減少病毒傳播的機會。

增強抵抗力：保證充足睡眠，適當午休恢復體力，保持良好的精神狀態。適度運動，如散步、瑜伽或游泳，增強體質，但避免在烈日下長時間運動導致出汗過多而傷津。

綜上，炎熱的夏季人們仍要注意日常防護，合理調節生活和飲食習慣，避免過度貪涼，加強自我保護，以預防感冒發生。