“五一”期間，不少人會約上朋友一起擼串，開懷暢飲。值得提醒的是，狂歡背後可能藏著健康隱患，前列腺炎、前列腺增生的發病風險會顯著上升。

“五一”狂歡，為何前列腺“中招”？

一方面，啤酒、白酒等酒精飲品會擴張前列腺血管，導致局部充血、水腫。長期酗酒者更可能引發前列腺腺體腫脹，壓迫尿道，出現排尿困難、尿頻尿急等症狀。慢性前列腺炎患者若飲酒過量，甚至可能引發急性尿潴留（無法排尿），需急診導尿。

另一方面，燒烤、火鍋等重口味食物中，辣椒、芥末、高脂肪肉類會刺激前列腺充血，加重炎症反應。同時，辛辣飲食易引發便秘，壓迫盆腔，進一步損傷前列腺健康。

此外，假期聚會久坐打牌、宅家刷劇，或長途旅行久坐駕駛，均會導致前列腺長時間受壓，血液迴圈不暢。熬夜更是讓機體免疫力下降，細菌易趁虛而入，誘發感染。

前列腺“抗議”信號：這些症狀別忽視

前列腺問題早期症狀隱匿，出現這些信號需警惕：尿頻（白天＞8次、夜間＞2次）、尿線細弱、排尿等待、尿不盡；會陰部、下腹、腰骶部脹痛，甚至放射至腹股溝或睪丸。另外，還可能會出現乏力、失眠、焦慮等全身症狀，或伴隨血精、血尿等嚴重表現。

若出現上述症狀，可能是前列腺炎、前列腺增生或更嚴重疾病的預警，應及時就醫，可通過肛門指檢（10秒完成）、前列腺B超（精準測量腺體大小）、尿流率檢測（評估排尿功能）等明確診斷。

科學防護：假期要歡樂也要保護“生命腺”

飲酒有度，清淡飲食：男性每日酒精攝入量不超過25克（約1瓶啤酒），避免空腹飲酒。同時要少吃燒烤、辛辣、高脂食物，多吃蔬菜、水果、粗糧、南瓜子、深海魚等食物，補充鋅、硒等微量元素。

避免久坐，適度活動：每坐1小時起身活動5分鐘；假期可選擇散步、游泳等低強度運動，促進盆腔血液迴圈；避免長時間騎車、久坐馬桶，減少前列腺壓迫。

規律作息，遠離熬夜：熬夜會降低免疫力，加重前列腺炎症，建議早睡早起，保證7小時睡眠。

出現症狀，積極治療：隨著年齡增加，前列腺疾病的發病率會逐漸增高，一旦出現排尿困難、腰腹墜脹等症狀，應及時就醫，對症治療，避免症狀加劇。臨床常用藥物夏荔芪膠囊具有健脾益腎、利水散結的功效，對於前列腺增生、前列腺炎等前列腺疾病具有良好的治療效果，可在醫生指導下服用。研究顯示，夏荔芪膠囊可調節炎症氧化抑制細胞增殖，並通過減輕前列腺濕重、降低前列腺指數等改善前列腺組織增生情況；可通過降低前列腺組織炎症因子水準、抑制炎症信號通路活化、調節氧化/抗氧化物質平衡等，抑制前列腺炎症反應。“五一”假期是放鬆身心的良機，但健康不該被透支。希望男性朋友們能引起重視，養成良好的生活習慣，，讓狂歡與健康並存！