春夏季節悄然交替，大自然煥發勃勃生機。然而，這個季節的轉換也伴隨著一些健康隱患，特別是風熱感冒和皮膚病的高發，我們需要提前做好防護工作。

春夏交替，氣溫升高，空氣濕度增加，這為風熱感冒的發生提供了條件。風熱感冒是中醫所説的疾病，由於身體受到風熱之邪的侵襲，導致肺氣失和，出現一系列症狀，如頭脹痛、發熱嚴重、咽喉腫痛、鼻塞以及流黃色鼻涕等。對於身體較弱、免疫力較低的人群來説，感冒往往容易反覆發作。

預防風熱感冒，可以從以下幾個方面著手。首先，勤開窗，保持空氣更新。其次，進行適度的體育鍛鍊，提高免疫力，使身體更加適應季節的變化，也是預防感冒的重要手段。。

應對風熱感冒，對症施治很關鍵。中醫學上，對治療風熱感冒，多采用“疏散風熱、辛涼解表”的治法，像連花清瘟這類感冒藥就比較對症。連花清瘟組方融匯了中醫治療外感溫熱病的用藥精華，全方以張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯合吳鞠通《溫病條辨》銀翹散為基礎方，同時汲取吳又可治疫病用大黃的經驗。組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發汗以清解外邪，幫助讓外邪從汗而出;貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱;大黃下排毒火，讓體內蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，全方具有“清瘟解毒，宣肺泄熱”的功效，對風熱感冒引起的發熱或高熱、肌肉酸痛、咽幹咽痛、舌偏紅、苔黃或苔膩等症狀有較好的效果。得了感冒，一定要早用藥早治療。

除了風熱感冒，春夏交替之際也是皮膚病的高發期，很容易出現皮炎、蕁麻疹、濕疹等皮膚病。建議從以下幾個方面入手進行防護。首先，保持皮膚清潔乾燥。定期清潔皮膚，讓油脂和代謝物能夠及時排出。其次，做好防曬。此外，飲食也是預防皮膚病的重要方面。應儘量避免食用辛辣、刺激性食物，以免對皮膚造成刺激和不適。

我們還可以借助一些養生小妙招來增強身體的抵抗力。例如，按摩照海穴可以緩解咽部癢痛和幹咳的症狀。照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。用指尖輕輕按摩該穴位，每次持續3至5分鐘，每天不限次數。同時，按摩天突穴也有助於緩解咽喉不適。天突穴位於頸部前正中線上，胸骨上窩中央。用指腹輕輕按揉該穴位，局部有酸脹感即可。這些簡單的按摩方法不僅簡單易行，而且效果顯著，能夠幫助我們緩解換季帶來的不適。