春季是呼吸道傳染病高發的季節。眼下正值冬春交替，氣候變化反覆，同時氣溫回升，外出踏青、出遊的人逐漸增多，容易引起呼吸道傳染病的傳播。近日多地疾控部門發佈健康提醒，呼籲廣大市民、在校師生做好健康防護。

一、強化個人防護措施

勤洗手：養成良好的衛生習慣，尤其是在公共場所接觸物品後、用餐前後及咳嗽、打噴嚏後務必使用肥皂和流動水徹底清潔雙手。

佩戴口罩：在人員密集場所或有病患的情況下，正確佩戴口罩可有效阻擋飛沫傳播，減少感染風險。

保持通風：室內要經常開窗通風，保持空氣流通，降低病毒在密閉空間內的存活率。

合理增減衣物：遵循“春捂秋凍”的原則，注意保暖但不過度，防止因氣溫波動引發身體抵抗力下降。

二、增強體質與免疫力

均衡飲食：攝取富含維生素C和其他微量元素的食物，提高身體抵抗力。多吃新鮮蔬菜水果，保證充足的蛋白質攝入。

充足休息：保持規律作息，確保每日足夠的睡眠時間，有助於身體恢復和免疫系統功能正常運作。

適度鍛鍊：進行適宜的戶外運動，如散步、慢跑、太極拳等，既能強身健體，又利於心情舒暢，提高對疾病的抵抗力。

接種疫苗：及時接種流感疫苗和新冠疫苗等，為身體構築一道堅固的免疫防線。

三、常備藥物及時應對

春季呼吸系統傳染病頻發，一旦感染感冒、流感，出現發熱、頭痛、咳嗽等症狀，還要早診斷、早治療。普通感冒和流感常常出現發熱、流涕、咳嗽等症狀，會給人們的日常生活造成一定程度的干擾，尤其是流感還具一定的傳染性，所以更要重視，儘早干預，以免病情遷延。

呼吸道傳染染性疾病引發的病症屬於中醫“外感溫熱病”範疇，中醫藥在這方面有著整體調節、多靶點發揮作用的優勢，可以家中常備，有了相關症狀及時用藥，比如國家發佈的流感、新冠等防治診療方案多次推薦的連花清瘟。連花清瘟組方以漢代張仲景《傷寒雜病論》中專治疫病的麻杏石甘湯與清代吳鞠通《溫病條辨》中專治疫病的銀翹散化裁，汲取明代吳又可《溫疫論》治疫證用大黃經驗，配伍藿香芳香化濕護脾胃，紅景天調節免疫固正氣，體現了積極干預的組方特色，具有衛氣同治，表裏雙解，先證用藥，截斷病勢的特點，能發揮“清瘟解毒，宣肺泄熱”的作用，可以有效各種呼吸道疾病所致的發熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症狀。

正因為連花清瘟針對的是外感溫熱病症候群，所以像是常見的普通感冒、流行性感冒，包括後來出現的新冠病毒感染，患病後都會表現出此類相同症候群，因此都能用連花清瘟。

總之，預防勝於治療，大家都應積極參與到春季呼吸道傳染病的防控工作中來，讓我們攜手共築健康長城，共同守護好自己和家人的呼吸健康。